プロテイン／あるブロガーが語る
「プロテイン」のブログ検索結果2012年01月20日05時40分
- １１月８日（火）
- ... 走ったあとは『たんぱく源になる』と信じて、納豆巻き（中巻き）２本とプロテインです。 夏のあいだ、どうしょうもなかった食欲ですけど、涼しくなったのと 練習自体が延長含めても１時間くらい少なくなってるので ...
- 一ヶ月チャレンジ血液サラサラ生活7日目
- ... 水とプロバイオティクス 10分後に洋ナシ 20分後にアロエプロテインシェイクとポーレン、プロポリス もうこの朝ごはんに慣れ ... つい 八ツ橋(乾いてるやつ) 食べちゃった 夜:アロエプロテインシェイク 玄米雑穀ご飯 冷や奴 豆腐だんご キノコと人参 ...
- ぶつぶつ・・・
- ... 物食べてたら代謝が変わってるので気づくと大変なことになってるお年頃ですね。 で1ヶ月で数キロ落ちていったのは初めての筋トレでした。アレには感謝だけど、今回は無理みたいね。 プロテイン不足かなと反省し、お肉を食べてみたり。
「プロテイン」のTwitter検索結果2012年01月20日05時45分
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果2012年01月20日05時40分
- 体脂肪が少ない筋肉質になりたい40代後半男性です。最終的に60kg目指しております。現在、170㎝体重81kgで腹回りは1m超えてます。腹は内臓脂肪と皮下脂肪が多めです。真剣に減量考えてます。30歳までの私は、特別ボクサー体型みたいな痩せ型ではありませんでしたが体重63kgの標準体型でした、しかし、徐々に太りだし現在は81kgあります。高血圧と無呼吸症候群になり今年9月から減量に取り組んでいます。今年9月には87kgありました。お酒を休み、食事は、朝（キャベツの千切りから食べ始め、ご飯100カロリーくらいと味噌汁、納豆、バナナ半分）昼（キャベツ千切り、ご飯180カロリー、味噌汁、ほんの少しの肉）夜は17時頃（キャベツ千切り、野菜たっぷりスープ、納豆、キムチ、ご飯は無し）20時前に（ザバス：ウェイトダウン プロテイン）の生活で１ヵ月で3kg痩せましたが、カラダが省エネになったのか減り方が止まってしまい、10月から、脚が上下すると同時に腰を振りながら運動する機械を導入し一日6000歩前後カラダを動かしたら減りだしたのですが、また1ヶ月くらいで停滞期が訪れ、腕立て伏せ、やストレッチを始めたらほんとの少しずつですが体重は減ってきています。しかし今のままの体脂肪がある状態で筋肉をつけるのは良いことなのかどうなのかは分からないのです。①もともとガリガリ体質ではない私、②ボクサー体型にはなれなくても脂肪が少ない筋肉質になりたい③できれば沖縄の消防士のような体型になりたい④今の体脂肪が多いまま筋肉付けると脂肪が減らなくなり、相撲取りのようになるのでは？とか⑤付けた筋肉が運動やめると脂肪に変わり又太るのかな？とかいろいろ考え出し、最近は筋トレやめてます。どのような減量方法がいいでしょうか？よろしくお願い致します。
- プロテインとかサプリメントを飲むと死ぬのが早くなると聞いたんですが本当ですか？